ダイエット お腹ぽっこり
毎晩ウォーキングするようにしています。
とは言え、できる日と出来ない日もあり、継続は難しい物。
昨夜もビールを飲んで、美味しい鍋を食べたので、お腹がぽっこり…
これは危ないと思い、夜ウォーキングに出ました。
平坦な道をひたすら歩くんですが、やはり本当に効果があるのは、勾配(坂道)を歩くか、走る事。
そこまでは出来ないので、歩く時間を長めに取り、60分歩きました。
帰り道でザバス(カフェ味)を初めて購入。
味は美味しいですが、自分にはフルーツ味やヨーグルト味の方が何となく合うような気がしました。
人によって違うと思います。
さて、今日から月曜。仕事がスタート。
うんざりした気がしますが、早く帰って、ストレス解消もするよう、今日もウォーキングしようと思います。
