ウォーキング 効果
秋が深まって、だいぶ寒くなってきましたが、皆さんスポーツされてますか？
私はとにかく歩くようにしています。
昨日の夜も2時間歩くように決めてウォーキングしました。
平坦な道を歩くので、そこまで疲れる事も無く、気持ちよく歩けます。
秋が深まって、だいぶ寒くなってきましたが、皆さんスポーツされてますか？
私はとにかく歩くようにしています。
昨日の夜も2時間歩くように決めてウォーキングしました。
平坦な道を歩くので、そこまで疲れる事も無く、気持ちよく歩けます。